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【自己肯定感を育てる3つの方法】

自己肯定感は、どうしたら育つのでしょうか。僕は、大きく3つあると思っています。

1つ目は、自分の存在を無条件に受け入れてくれる人がいること。

「あなたがいるだけで嬉しい」「あなたは大切な存在だよ」と受け止めてもらう経験が、「自分が存在していること自体がGoodなんだ」という土台になります。

2つ目は、自分を磨くこと。

「こんな自分になりたい」と思える自分に近づくために、努力や小さな積み重ねを続ける。

その積み重ねが、「こんな自分、好きだな」と思える自分をつくっていきます。

3つ目は、自分や物事のGoodな面を見つける練習をすること。

どんな出来事にも、良い面と悪い面があります。

大切なのは、悪い面を見ないことではありません。

両方を見た上で、「自分はどちらを見るのか」を選べることです。

自己肯定感は、特別な何かではありません。

日々の関わりや小さな積み重ねの中で少しずつ育っていくものだと、私は思っています。