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【自己肯定感って、何？】

「自己肯定感」という言葉は、最近いろいろなところで使われています。

ですが、「自己肯定感って何？」と聞かれたときに、自分の言葉で答えられる人は少ないのではないでしょうか。

僕が考える自己肯定感とは、

「今現在の自分に対して、Goodを出す力」です。

自己肯定感が高いというと

「自分のことが大好き」「私は最高！」と自信を持って言える人をイメージするかもしれません。

ですが、自己肯定感はそんな大それたものではありません。

嫌な自分が出てきたり、物事がうまくいかなかったとしても、

「この状況で、自分なりに最善は尽くした。だからまずGoodだよ」と、自分自身に言ってあげる。

(自分にGoodを送った上で、改善や修正など、前に進めることが大事)

《大切なのは、見方です。》

うまくいっていない自分の中にも、「ここは頑張ったな」「ここはよかったな」と、自分自身のGoodポイントを見つけてあげる。

自分を無理して好きになる必要はありません。

自分のことが大好きだ！と言い切れる必要もありません。

どんな自分がいても、まず今の自分にGoodを送る。

ここまで頑張ってきた自分をまず認めてあげる。

私は、その力こそが“自己肯定感”だと思っています。